ماذا يحدث للجسم عند تناول 3 تمرات يومياً؟

السبت 19 أيار , 2018 01:43 بتوقيت مدينة بيروت - شاهده 24,594 زائر

ماذا يحدث للجسم عند تناول 3 تمرات يومياً؟

يغنيك أكل 3 تمرات يومياً عن تناول المكملات الغذاية، هذا ما توصلت إليه دراسة حديثة. 

ويحتوي التمر على النحاس والبوتاسيوم والألياف والمنغنيز والكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والسيلينيوم، ومجموعة من فيتامينات ب هي: الثيامين والريبوفلافين والنياسين والفولات وفيتامين أ وفيتامين ك. 

كما يحتوي التمر على أنواع السكر المختلفة: السكروز والغلوكوز والفركتوز، ما يجعله من أفضل مصادر الطاقة السريعة للجسم.

وتحتوي الـ 3 تمرات على الكمية المطلوبة تقريباً من فيتامين ب6 لوظائف الدماغ وتحفيز مهارات التذكّر والتفكير.

وتوفر توليفة معادن المغنيسيوم والبوتاسيوم والسيلينيوم والكالسيوم والمنغنيز والفوسفور تركيبة من المغذيات تزيد صلابة العظام.

(24)

Script executed in 0.27310609817505