ما لا نعرفه عن الليمون

الأحد 17 أيار , 2015 09:00 بتوقيت مدينة بيروت - شاهده 2,113 زائر

ما لا نعرفه عن الليمون

فالليمون يحتوي على الكثير من الفيتامينات مثل فيتامين c وفيتامين ب المركب والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم والألياف.

وبسبب صعوبة شرب عصير الليمون لما يمكنه أن يؤثر على مينا أسنانك من المهم أن تخفف حدته بالماء ويستحسن أن يكون الماء فاتر، وتستطيع شربه في الصباح ثم الإنتظار من 15 إلى 30 دقيقة لتناول وجبة الإفطار وهذا سوف يساعدك على أن تستفيد من كامل فوائد ماء الليمون، و منها:

 تحفيز جهاز المناعة

فيتامين C ينشط جهاز المناعة لدى الإنسان وعصير الليمون مليء بفيتامين C.

مستوى فيتامين C هو من أول الأشياء التي تهبط نسبتها في جسمك عندما تكون قلق ومتعب، لذلك السبب يوصي الخبراء بشرب ماء الليمون عند الإرهاق.

يسهل الهضم

عصير الليمون لا يقوم فقط بتخليص جهازك الهضمي من السموم بل يساعد أيضاً على تخفيف أعراض عسر الهضم مثل الحرقة والإنتفاخ.

تنظيف جهازك الهضمي

يساعد عصير الليمون على طرد السموم من جسمك من خلال تعزيز وظيفة الأنزيمات وتحفيز الكبد.

تحسين أداء الصوت

الغرغرة بعصير الليمون الطازج الممزوج مع الماء بنسب متساويه مرتين يوميا يحسن الصوت

ينعش أنفاسك

يساعد على تخفيف أوجاع الأسنان وإلتهاب اللثة، لكن بما أن حمض الستريك قد يضعف مينا أسنانك فيجب عليك إما تنظيف أسنانك قبل شرب ماء الليمون أو بعد شربه.

 مصدر ممتاز للبوتاسيوم

كما سبق وذكرنا الليمون يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم وهو أمر جيد لصحة قلبك وكذلك لوظائف المخ والاعصاب.

 يحافظ على نضارة بشرتك

لا تعمل المواد المضادة للأكسدة في عصير الليمون على الحفاظ على نضارة بشرتك فقط بل تقاوم التجاعيد أيضا!

ويمكنها أن تقاوم الندبات وبقع الوجه للحد من مظهرها، وبما أنها تقوم بازالة السموم من الجسم فستحافظ على تألق بشرتك.

المساعدة على فقدان الوزن

الليمون يحتوي على ألياف البكتين التي من شأنها أن تساعد على مكافحة إحساسك بالجوع.

 يقلل الإلتهابات

اذا كنت تشرب ماء الليمون بشكل منتظم ، فذلك من شأنه أن يقلل من مستوى الحمضية في الجسم فهي التي تسبب حدوث الأمراض في جسمك، ويساعد عصير الليمون أيضاً على التخلص من حمض اليوريك في المفاصل وهو من أحد الاسباب الرئيسية للإلتهابات.

إمداد الجسم بالطاقة

يقوم عصير الليمون بإعطائك دفعة من الطاقة عندما يدخل إلى جهازك الهضمي، ويساعد أيضاً على الحد من القلق والإكتئاب وحتى تجد بأن رائحة الليمون لها تأثير مهديء على الجهاز العصبي.

خفض نسبة الكافيين

إستبدال كوب القهوة صباحاً بكوب من ماء الليمون الساخن يشعرك بالإنتعاش وبراحة الأعصاب.

محاربة العدوى الفيروسية

ماء الليمون الدافيء هو السبيل الأكثر فعالية لتقليل العدوى الفيروسية وإلتهاب الحناجر بالإضافة أيضاً إلى تعزيز الجهاز المناعي وبذلك يقضي على العدوى بشكل نهائي.

Script executed in 0.040389060974121