البطيخ والرمان يقللان التجاعيد وعلامات الشيخوخة

الأربعاء 05 آب , 2015 10:00 بتوقيت مدينة بيروت - شاهده 1,637 زائر

البطيخ والرمان يقللان التجاعيد وعلامات الشيخوخة

وهناك أطعمة تساعد كثيرا في الحصول على هذه النتائج وبشكل مذهل، ومن ضمن هذه الأطعمة ما ذكره الموقع الطبي الأمريكي "Health"، الذي أكَّد على أهمية دور 3 أطعمة في المساعدة على إخفاء علامات الشيخوخة والمساعدة على الحفاظ على الشكل الخارجى للوجه بشكل جيد.

وتشمل هذه الأطعمة وفقاً لما ذكره الموقع الأمريكي الشهير ما يلي: 

1- البطيخ

حيث يُعدُّ البطيخ من الأطعمة الهامة التى تحتوى على الليكوبين، هذا المركب المضاد للأكسدة يعطى البطيخ والطماطم اللون الأحمر ويُساعد على حماية الجلد من أضرار الأشعة فوق البنفسجية، ويعتقد الباحثون أن البطيخ يحتوى على كميات مرتفعة من الليكوبين، والذى يُسهم فى حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس، وقد يُقلل من حاجتك للكريمات الواقية من أشعة الشمس. 

2- الرمان
 وهو فاكهة تمتلئ بالمواد المضادة للأكسدة مثل فيتامين ج، وهى تمنع ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد بالوجه، كما تقلل جفاف الجلد، وقد كشفت دراسة حديثة نُشرت فى المجلة الأمريكية للتغذية السريرية، أن تناول نسبة مرتفعة من فيتامين ج يُقلل من فرص الإصابة بالجفاف والتجاعيد لدى النساء فى منتصف العمر، وأوضح الباحثون أن هذه الفاكهة تحتوى ترسانة من المواد المضادة للأكسدة، ومن أمثلتها: مادة الانثوسيانين (التى تُساعد على زيادة إنتاج الكولاجين، ومنح البشرة مظهراً أكثر تألقاً) ومركبات الإيلاجيتانين " ellagitannin" (وهى مادة كيميائية طبيعية تُقلل الالتهابات الناجمة عن أضرار الأشعة فوق البنفسجية).

 3- الشمام
أظهرت العديد من الدراسات أن الشمام يحتوى على البيتا كاروتين، وفيتامين A، اللذين يُنظِّمان نمو خلايا الجلد بفروة الرأس، كما أنه يمنع انسداد المسام، وذلك يعزز نمو الشعر ويُقلل سقوطه.


Script executed in 0.023715019226074