دقيقة من الضحك تساوى فوائد ساعة من الاسترخاء

الجمعة 28 آب , 2015 02:00 بتوقيت مدينة بيروت - شاهده 2,450 زائر

دقيقة من الضحك تساوى فوائد ساعة من الاسترخاء

و من فوائده أنه يعطي نفخة من الأوكسجين التي تؤثر على جهاز القلب مثل الرياضة، حيث إن نسبة الإندورفين ترتفع، فإن دقيقة ضحك تعطى نفس فوائد ثلاثة أرباع الساعة من الاسترخاء، حسبما أكد فريق من الباحثين في جامعة "بالتيمور" الأمريكية.

وتشير الدراسة، التي قدمها الباحثون الأمريكيون، إلى أن الشخص يستطيع أن يحصل على فوائد الضحك عن طريق مشاهدته يوميا لمدة 10 إلى 15 دقيقة لسلسلة من البرامج الفكاهية في التلفزيون أو اسكتشات ضاحكة، وأفلام الرسوم المتحركة، وحتى قراءة بعض الكتب التي تحتوى على النكت الضاحكة.


Script executed in 0.074578046798706